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楽しいあいこ20代

いびきで悩みの人の枕を選ぶポイントは?

いびき・歯ぎしり

こんにちは。
わたしは体型は瘦せ型、お酒も飲まないです。
鼻呼吸、横向け寝、が基本なのですが、
旦那にいびきがすごいと言われます。
ウシガエルのような、語尾にだけググッーー…
と鼻の奥が鳴るようないびきだそうです。
いびきが悩みの人の枕を選ぶポイントはなんでしょうか?

回答一覧:1件

お答えします。

こんにちは。
頚椎メディカル枕、鍼灸師の船渡川と申します。


>いびきが悩みの人の枕を選ぶポイントはなんでしょうか?

いびきの原因は様々あります。例えば舌が気道に落ち込んでいたり、扁桃の異常、のどちんこが大きい、顎が小さい、鼻の骨が曲がっている、口呼吸、肥満などなどです。なので枕で改善されるケースもあれば、思ったほど効果が出ない事もご理解ください。この場合、お早めに専門医の受診をお勧めします。

以上を前提に、一般的には横向き寝がいびきには効果的といわれています。寝返りは一晩で数十回打つといわれ、寝付くときは横向きでも、眠ってしまえば横向きだけということはありません。恐らくあいこさんもこのような状況だと思います。

こうお話しすると、「横向きで強制すればいい」というお客様もいました。しかしこれでは、新たに肩こり、頭痛、腰痛、床ずれ、慢性疲労などで悩まされることでしょう。人間動けないというのは非常につらいこと、だから廊下で立たされることが罰であり、全く動かないパフォーマーが芸になるのです。

そこでポイントになるのが、寝返りの打ちやすい枕の形、素材です。寝返りの打ちづらい枕は仰向け寝が多くなり、結果いびきが多くなると考えます。

【寝返りの打ちやすい枕の条件】
・適度な反発力のある素材
・寝返りの障害になるような凹凸がない
・横向きで背骨が真っ直ぐになる高さ


ご参考になれば幸いです。

【頚椎メディカル枕公式HP】
http://www.medical-makura.com/
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011-301-3089

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