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楽しい無記名20代

寝起きの肩こりがひどい

肩こり・首こり

タイトルの通りなのですが、寝起きの肩こりがひどいです。その日は一日ずっと頭痛がしてしまいます。
枕や寝方や色々試したのですが、どんな形の枕でも、起きた頃には枕に頭のみをのせてしまっていて首が宙ぶらりんになっています。どうすればいいでしょうか。
猫背のストレートネックです。

回答一覧:2件

頚椎メディカル枕

こんにちは。
頚椎メディカル枕、鍼灸師の船渡川と申します。

>起きた頃には枕に頭のみをのせてしまっていて首が宙ぶらりんになっています。どうすればいいでしょうか。
これは枕の高さや形があっていない証拠だと思います。やはり適切な枕を使うことを基本に、症状によっては整形外科や治療院をお勧めします。

>枕や寝方や色々試したのですが、どんな形の枕でも、
今までどのような枕をお使いになられましたか?要注意枕は以下の通りです。
・購入して5年以上経つ
・柔らかい(粒状、羽毛、綿、低反発ウレタンなど)
・凹凸など形がついている
・高さがあっていない

枕の形状は波型など様々ありますが、これらは全て「寝返り」を妨げてしまします。筋肉や関節は動かないと固くなるので、「寝返り」を妨げないというのが大切なポイントになります。


【寝返りを妨げない適切な枕の条件】
・適度な硬さ
・特殊形状や凹凸やがない平らな形
・個人に合わせた適切な高さ



【頚椎メディカル枕公式HP】
http://www.medical-makura.com/
ご質問・お問合せ
http://www.medical-makura.com/contact/index.html
011-301-3089

◆北海道◆
・整体院「栄花」-EHANA-
https://www.makuraru.jp/ordermakura-sagasu/shop/keitsuimedical-seitaiin_ehana.html
・まこと整骨院
https://www.makuraru.jp/ordermakura-sagasu/shop/keitsuimedical-makotoseikotsuin.html
・鍼灸整骨 健壮院
http://www.kensouin.jp/clinic/guide/no001.html
・みわ鍼灸治療院
https://www.makuraru.jp/ordermakura-sagasu/shop/keitsuimedical-miwashinkyu.html

◆東京都◆
からだLabo 目黒店
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000431810/

◆大阪府◆
にしむら鍼灸治療院
https://www.makuraru.jp/ordermakura-sagasu/shop/keitsuimedical-nishimurashinkyu.html

◆島根県◆
曽田整体院・バランスセラピーなごみ
https://izumo.mypl.net/shop/00000353364/

◆福岡県◆
古民家サロンfullmoon
https://ameblo.jp/matueku60/entry-1221967521

楽しい頚椎メディカル枕40代

私も同じでした

私もストレートネックで肩こり、頭痛で困っていました。
ずっと合う枕がなく、バスタオルを畳んで枕なしで寝ていましたが、横浜の整体院が作った「安眠先生」という枕で改善しました。
某百貨店のイベントで見つけたのですが、ストレートネックの人はどんな枕も合わないそうです。なので、私も最初「安眠先生」も合わなかったですが、そういうときは頭の下にバスタオルを敷くようにアドバイスもらって、1か月もしたら首肩背中は楽になりました。頭痛も減りました。
このまま使えばもっと良くなりそうと期待が持てます。
「安眠先生」肩甲骨から載せるタイプの低反発ではないまくらです。参考にしてください。

楽しい安眠先生30代