聞いてみたい！教えてあげたい！まくらのお悩みＱ＆Ａ
回答一覧：2件
歯ぎしりと寝姿勢
こんにちは、SLEEP CUBE WATAYA 睡眠環境・寝具指導士の遠山と申します。
歯ぎしりはまだはっきり解明されておらず、ストレス発散のためにしていると考えられています。
寝ているときの歯ぎしりの原因の一つに、寝姿勢が考えられます。高すぎる枕や横向き寝・うつ伏せ寝で歯ぎしりしやすくなるようです。これらの原因から起こる歯ぎしりは、枕が適切な高さになることで軽減される可能性があります。
枕は治療器具ではないので、治るということは難しいかもしれません。
しかし、楽な寝姿勢になることで寝ている時にリラックスしやすくなります。これで少しでも改善できればと思います。
サプライズのプレゼントでしたら、オーダーメイド枕ギフト券がおすすめです。
サプライズでギフト券をプレゼントして、お母様がオーダーメイド枕を作りにご来店頂く形になります。
おかげさまで当店でも、母の日のプレゼントにギフト券を選ぶ方とても増えています。
お1人お1人の寝姿勢や睡眠環境をお聞きして、精密な計測でお作りし、何度でも微調整できる点がオーダーメイドのいいところです。
健康は、眠りにある。
SLEEP CUBE WATAYA
「フィットする眠り」で検索
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疑問八代目店長40代
お答えします
こんにちは。
頚椎メディカル枕、鍼灸師の船渡川と申します。
少し前のご質問ですがお答えいたします。
＞歯ぎしり改善にやはり枕は関係あるのでしょうか？
関係あります。
歯ぎしりの原因は完全に分かっていないようですが、くいしばりが一つの要因だといわれております。
リッラクス時、上の歯と下の歯には数ミリの隙間があります。この状態から顔を上に向けると隙間は広がり、下を向くと隙間が無くなると思います。
下を向く状態、つまり枕が高い状態であると、そもそもくいしばり状態なので歯ぎしりのスイッチが簡単に入るといわれております。
他にも高さや素材による体全体のリッラクス状態は作れるか、寝返りはスムーズか。
そもそも睡眠不足（睡眠負債）ではないか。
など色々な要素もあります。
＞できればサプライズでプレゼントしたいのですが母本人がいなくても調整はできるのでしょうか？
前述のように、歯ぎしりには高さが大切です。毎日使うものだからこそ健康を大前提としてを考えるとサプライズはお勧めできません。
例えばチケットを自作してサプライズして、後日一緒に買いに行くという方法も良いかもしれませんね^_^
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