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哀しいDolphin30代

1ヶ月に何回も寝違えがおきる><

寝違い

最近、寝違えを何回も起こすんです><

枕のせいなのかどうなのかワカラナイのですが…
どなたか、簡単に寝違えを起こさない方法おしえてもらえないでしょうかm(_ _)m

回答一覧:1件

腰はいかがですか?

SLEEP CUBE WATAYA 睡眠環境・寝具指導士の遠山と申します。

寝違える原因も様々で、一概には言えませんが、枕やマットレス(敷ふとん)が身体に合っていなくて寝違えが起きやすくなることも多くあります。

寝違えというと首だけの原因と思いがちですが、腰や背中の疲労や痛みから来ることもあるようです。

固すぎや柔らかすぎの敷き寝具だと、寝ているだけで身体に負担がかかります。

自分の寝姿勢を計測してみると、寝ている間に身体のどこに負担がかかりやすいのかよく分かります。一度計測してみることをおすすめします。

未来は、眠りから。

哀しい八代目店長40代