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楽しい亜弥ちん40代

まだ未定

肩こり・首こり

ここ数年間、首の痛みで毎日夜1~2回は起きてしまいます。起きているときも首を左右に向けるだけでも痛みがあります。前と後ろに動かすのは痛みはありません。市販ではありますが枕を変えてもセミオーダーで高さ調節(量)できるものを1万円で購入したものも合いません。病院に今年は行こう!と決めた矢先のコロナで病院へ行くことに抵抗があります。基本横向きで寝ていますので何か枕の形や素材でおすすめ教えてください。

回答一覧:1件

お答えします

こんにちは。
頚椎メディカル枕、鍼灸師の船渡川と申します。


大変お困りですね。痛みに関しては直接診れてはいないので具体的なアドバイスはできないですが、整形外科に行かれてレントゲンで頚椎に異常がないか確認してもらうと安心だと思います。



>何か枕の形や素材でおすすめ教えてください。

あくまでも当社の理論としてお話しさせていただくと、良い枕の条件は下記の三点になります。

1.個人に合った高さ
2.平らな形
3.柔らかすぎない素材


ポイントは寝返りになります。
例えばマネキンのように長い時間動きを止めるのは大変ですよね。人間の筋肉や関節は適度に動かすことで柔軟性を保ちます。起きてるときは無意識に色々動きますが、睡眠中大切なのが寝返りなのです。

形のついた枕は頭の転がりを妨げてしまいますから、平らなものがいいです。注意が必要なのは粒状の素材ですが、これは形が不規則に変化するので平らではありません。やはり頭の転がりの妨げになってしまします。

柔らかい枕は寝た瞬間はとっても気持ちいいですが、長くは続きません。柔らかい素材は寝返りの力を吸収してしてしまう(動きにくい)ので、寝返りの回数が減ってしまいます。


早くいい枕と出会えると良いですね^_^


【頚椎メディカル枕公式HP】
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楽しい頚椎メディカル枕30代